Mérignac ville sportive

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Chaque dossier est composé de :

• La carte vierge
• La carte avec toutes les balises
• Des circuits de différents niveaux
• Des exercices d’apprentissage
• Les définitions des balises
• Les vérifications des poinçons
• Des cartons de contrôle pour poinçonner

Il est proposé quatre niveaux de pratique, chacun représenté par une couleur : vert, bleu, rouge et noir. 

• Vert et bleu : circuits pour tous ceux qui viennent découvrir l’orientation. Ces circuits permettent d’apprendre à lire la carte et faire connaissance avec le milieu forestier. Le pratiquant doit être capable de s’orienter sur les mains courantes (chemins, limite de végétation, fossés, ruisseau…).  
  Ce sont des circuits pour orienteurs débutants.
   
• Rouge et noir : circuits destinés à un public plus averti aux techniques d’orientation. Les postes sont à découvrir sans trop s’éloigner des chemins. Le pratiquant est capable de s’orienter sur les mains courantes et de sortir parfois de celles-ci pour découvrir le poste.  
  Ce sont des circuits pour orienteurs initiés. 

Dans un parc, la différence de difficulté se fait surtout sur la longueur des parcours. 

Sur la carte figure des cercles numérotés matérialisant l'emplacement des balises. Elles ne sont pas cachées et toujours sur un point caractéristique (butte, angle de clôture, trou...). 
Le centre du cercle donne l’emplacement exact de la balise et correspond à la définition que vous trouverez sur les définitions. 
Le départ est matérialisé sur la carte par un triangle (non matérialisé dans le parc).
Les balises sont en bois avec un peu de peinture rouge (25 cm de long) accrochées avec un câble et marquées du numéro correspondant aux définitions (c'est parfois un piquet en bois). Vous pouvez ainsi confirmer votre position sur le terrain.  

Pour avoir plus d'informations sur cette pratique ou signaler un incident (ex : disparition d'une balise), nous vous invitons à contacter la Direction des sports :

• Adresse : Ville de Mérignac
  Direction des Sports 
  Avenue du Truc
  33700 Mérignac
• Tél : 05 56 97 74 22
• Email : sports@merignac.com 

La Course d’Orientation est une pratique complète qui permet d’avoir une activité physique que l’on exerce à son rythme tout en travaillant la logique et la perception dans l’espace.

Chaque tranche d’âge y trouve un intérêt :

• les plus jeunes acquièrent des compétences évidentes (lecture de carte, maîtrise des légendes, etc.) pour in fine gagner en autonomie… et grandir sereinement,
• les familles peuvent ensemble pratiquer un loisir et partager des moments privilégiés,
• les sportifs se mesurent à des compétiteurs aguerris dans des espaces et des situations toujours différents,
• les seniors maintiennent une activité physique adaptée tout en faisant travailler leur mémoire et leur capacité de concentration.

Et bien entendu, tous les orienteurs évoluent en milieu inconnu (ou méconnu…), en pleine nature ou en milieu urbain, dans le respect des autres et de l’environnement.

Source : Fédération Française de Course d'orientation FFCO

117 balises sur 38 hectares, un véritable bois au cœur de la ville. En suivant les chemins ou en coupant à travers les fougères, vous aurez l’impression de quitter le milieu urbain pour devenir un véritable aventurier ! Très prisé des joggeurs, il est également un excellent spot de course d’orientation. Suivre les chemins ou bien couper à travers bois ? Voici le dilemme auquel il faudra répondre en permanence !

• Deux départs possibles : entrée avenue Bon Air (terrains de football) et entrée rue du Colonel Raynal (école Rosa Parks)

37 balises sur 9 hectares, vous connaissez la mairie, le manège et l’aire de jeu… Mais savez-vous que le parc est bien plus vaste ! La carte d’orientation vous mènera dans les endroits reculés du parc où peu de personnes s’aventurent. Évasion et surprise garantie avec la présence de nombreux cèdres du Liban et de plusieurs paons en liberté.

• Départ des parcours : entrée côté Pin galant (départ non loin du manège)

45 balises sur 17 hectares, lorsque la culture rencontre le sport ! Le nez sur la carte à la recherche des balises, pensez à lever les yeux pour admirer le château du 18ᵉ siècle, le pont romantique et les nombreux arbres remarquables. La vue dégagée vous donnera envie d’aller vite, trop vite peut-être ! Attention, il existe de nombreux coins et recoins à découvrir.

• Deux départs possibles : avenue Alfred de Musset et entrée rue Léo Lagrange (Collège Bourran)

29 balises sur 30 hectares, quasiment aussi grand que le bois du Burck, le parc du Château vous fera oublier que vous êtes en ville. Tout le monde connaît les grandes allées majestueuses de ce parc, mais savez-vous qu'il abrite bien d'autres trésors qui font le bonheur des orienteurs. À première vue, il paraît facile, mais attention, vous risquez d'être surpris !

• Départ des parcours : rue Jean Veyri

Dans l'organisation des séances :

• Choisir les objectifs et les situations en fonction du niveau des pratiquants.
• Tester vos situations avant la mise en place avec le groupe.
• Préparer les cartes mères, les cartons de contrôles, les fiches d'évaluation, les consignes.
• Valoriser le temps de pratique des pratiquants.
• Trait entre les balises : ordre imposé.
• Pas de trait entre les balises : ordre libre (exemple course au score). 

Dans le déroulement de la séance :

• Rechercher toujours une participation du pratiquant dans la gestion de son exercice.
• Habituez-le à gérer son heure de départ et d'arrivée, à contrôler son carton, vous serez ainsi disponible pour aider et intervenir auprès du groupe.
• Favoriser les échanges qui permettent à l'animateur ou à l'enseignant de simplifier ou complexifier la situation. Verbaliser à chaque fois l’itinéraire réalisé (difficultés, points d’appuis…) 

Dans l'organisation de la sécurité :

• Déterminer le secteur d'évolution et fixer des lignes d'arrêt précises (reconnaître le site collectivement ou sous forme d'exercice est parfois utile).
• Utiliser toujours des méthodes d'organisation adaptées : circuit en étoile ou papillon pour voir régulièrement les pratiquants.
• Utiliser un tableau de gestion des pratiquants (savoir qui est où).
• Informer le groupe des limites de temps (courir avec une montre).
• Adapter les exercices au niveau du groupe.
• Prévoir un signal de rappel pour un groupe perdu ainsi qu'un lieu de rassemblement qui sera toujours le même.
• Déterminer une procédure en cas d’accident.
• Rappeler que l’assistante en cas de blessure est obligatoire. 

Le changement de point de départ au fur et à mesure des séances est une variable qui permet de favoriser la progression et de conserver le plaisir de la pratique. 

• Présentation du jeu : suivre un itinéraire sur la carte.
• Compétences travaillées : savoir orienter sa carte avec précision, réaliser la relation carte/terrain, se situer précisément.
• Consignes : suivre exactement l’itinéraire demandé en lisant attentivement sa carte. Situer sur la carte à l’aide d’un crayon les balises rencontrées sur le terrain qui se trouvent exactement sur l’itinéraire à suivre.
• Matériel : un crayon (ou épingle à nourrice) et une carte.
• Variantes : effectuer le parcours sans crayon. Les balises seront situées de mémoire sur la carte, après avoir réalisé le parcours. 

• Présentation du jeu : poinçonner, par équipe de deux, le plus de balises possibles.
• Compétences travaillées : savoir orienter sa carte, construire un itinéraire.
• Consignes : le binôme court chercher une balise puis revient au départ. Puis une deuxième…
• Matériel : un carton de contrôle et une carte.
• Variantes : difficulté des balises, courir seul

• Présentation du jeu : effectuer un parcours en binôme. Le coureur A cherche les balises impaires (le coureur B suit) et inversement. Nous avons un meneur et un suiveur (qui ne se parle pas), à chaque balise les rôles s’inversent.
• Compétences travaillées : savoir construite un itinéraire, se situer précisément.
• Matériel : un carton de contrôle et une carte.
• Variantes : le coureur A ne possède pas les balises du coureur B sur sa carte, il doit être capable de les positionner. Inversement pour la carte du coureur B. 

• Présentation du jeu : construire un itinéraire pour poinçonner le maximum de balises dans un temps imparti.
• Compétences travaillées : savoir élaborer une stratégie de déplacement en fonction de son niveau.
• Consignes : au signal, tout le monde part simultanément. Réaliser les balises dans l’ordre souhaité. Poinçonner le carton de contrôle dans la case correspondant au numéro de balise.
• Matériel : un carton de contrôle, une carte et un chronomètre.
• Variantes : imposer une balise différente à chaque coureur pour commencer afin de disperser le groupe.
• Possibilité d’organiser la course par équipe : l’ensemble de l’équipe se répartit le réseau de postes ; trois ou quatre balises, situées autour du départ, sont obligatoires pour l’ensemble des équipiers. Le reste du réseau de poste est à répartir en fonction des possibilités de chacun d’entre eux (stratégie d’équipe).

• Présentation du jeu : dessiner un croquis sur une feuille blanche permettant de se rendre à la balise indiquée.
• Compétences travaillées : savoir sélectionner les éléments importants pour construire son itinéraire.
• Consignes : ne pas recopier la carte, mais seulement les éléments indispensables pour retrouver la balise. Donner la définition exacte de la balise, ne pas oublier le point de départ et le numéro de la balise. La tâche terminée, échanger sa carte avec une autre élève pour aller chercher sa balise.  
• Matériel : des crayons de couleurs, une feuille.
• Variantes : emplacements de postes plus ou moins difficiles choisis par l’animateur.

• Présentation du jeu : construire un itinéraire pour poinçonner le maximum de balises dans un temps imparti.
• Compétences travaillées : savoir élaborer une stratégie de déplacement en fonction de son niveau.
• Consignes : au signal, tout le monde part simultanément. Réaliser les balises dans l’ordre souhaité. Poinçonner le carton de contrôle dans la case correspondant au numéro de balise.
• Matériel : un carton de contrôle, une carte et un chronomètre.
• Variantes : imposer une balise différente à chaque coureur pour commencer afin de disperser le groupe.
• Possibilité d’organiser la course par équipe : l’ensemble de l’équipe se répartit le réseau de postes ; trois ou quatre balises, situées autour du départ, sont obligatoires pour l’ensemble des équipiers. Le reste du réseau de poste est à répartir en fonction des possibilités de chacun d’entre eux (stratégie d’équipe). 

• Présentation du jeu : chaque élève doit réaliser les trois boucles le plus rapidement possible. Pour éviter que les enfants se suivent, certains commenceront par la boucle 1, 2 ou 3. Les boucles doivent être réalisées dans le bon sens (ordre des numéros).
• Compétences travaillées : savoir construire son itinéraire, anticiper l’itinéraire suivant.
• Consignes : tous les coureurs partent en même temps.
• Variantes : réaliser seulement deux boucles.
• Matériel : un carton de contrôle par coureur

• Présentation du jeu : mémoriser un itinéraire pour se rendre à la balise. Une carte avec les balises est placée au point de départ. Il faut regarder la carte pour mémoriser son itinéraire permettant d’aller poinçonner la balise demandée.
• Compétences travaillées : savoir sélectionner les éléments importants pour construire son itinéraire.
• Consignes : l’animateur donne un numéro de balise. Interdiction de se déplacer avec la carte.
• Matériel : un carton de contrôle et une carte avec les balises. Une carte de secours dans la poche peut être donnée au coureur.
• Variantes : possibilité d’organiser une course par équipe. En cas d’erreur ou d’échec, les équipiers peuvent retourner ensemble au poste. Possibilité d’organiser le parcours en circuit : les cartes sont alors disposées à chaque balise. 

• Présentation du jeu : il s’agit d’une confrontation entre deux coureurs. Chaque coureur doit aller poser un objet (plot numéroté, feuille...) au pied d’une balise puis aller ramasser l’objet de son adversaire. Le premier coureur revenu au départ remporte le duel.
• Compétences travaillées : vitesse de construction de l’itinéraire, gestion du stress, gestion de la prise de risque. Sur la carte, les balises reliées par un trait sont les duos de balises à faire en opposition.
• Consignes : départ au top. L’objet ne doit pas être caché.
• Matériel : objet distinctif pour chaque coureur.
• Variantes : demander de repasser au départ avant d’aller ramasser l’objet de l’adversaire, un coureur peut partir avec une pénalité de temps pour équilibrer les binômes.  Réaliser l’exercice sans balises (c'est-à-dire utiliser des endroits où il n’y a pas de balise : attention ce doit toujours être un point caractéristique) ce qui rend la pose plus complexe. 

À vous de jouer !

Vous pouvez utiliser l'application mobile Purple pen (tutos disponibles sur leur site internet : purple-pen.org