Acro Sway Duo en quelques mots :

Toutes les activités de l'association Acro Sway Duo ont lieu au 215 Avenue de la Marne, 33700 Mérignac (tram & parking)

Planning des cours hebdomadaires:

  • Lundis:

> 19h-20h30 - Partnering / danse Contact (tous niveaux)

> 20h30-22h - Acroyoga Flow (niveau inter / avancé)

  • Mardis:

> 19h-20h - Equilibre sur les Mains (tous niveaux)

> 20h-21h30 - Danse Contemporaine (niveaux inter / avancé)

  • Mercredis:

> 19h-20h30 - Acroyoga Fondamentaux (tous niveaux)

> 20h30-22h - Stretching / Assouplissements (tous niveaux)

  • Jeudis:

> 19h30-21h - Renforcement musculaire (tous niveaux)


* Pour les disciplines se pratiquant en groupe ou en duo, Possibilité de venir avec ou sans partenaire!
 

Acro Sway Duo, c'est la rencontre de deux artistes: Alexis, circassien de formation et Clémentine, danseuse et professeur de danse DE, tous deux certifiés professeurs d'acroyoga. Ensemble, ils proposent un enseignement ludique et complet, inspiré et imprégné de leurs pratiques respectives (échauffements, travail technique et créatif, théorie, étirements...) tout en privilégiant le challenge, la sécurité et le plaisir. Passionnés, ils développent sans cesse leur pratique et continuent de se former régulièrement...

Présentation des cours:

Acroyoga Fondamentaux:

Ce cours permet de découvrir ou de renforcer ses acquis sur les postures fondamentales d’acroyoga, qui vous permettront de réaliser différents enchaînements. Nous prendrons le temps de décortiquer le placement afin d’obtenir un état de confort dans chaque proposition, qui pourront, au besoin, être complexifiées en fonction du niveau de chacun.

Acroyoga Flow:

Apprentissage et travail autour de différents flow (enchaînements d’acroyoga) créés par Alexis et Clémentine. Divers et variés, ils intégreront tous les aspects de la discipline (washing machines, pops, transitions, whips, inversions…) ainsi que des transitions originales. Ce cours s’adresse aux personnes expérimentées voulant approfondir leur pratique de l’acroyoga.

Acroyoga Lunaire / Massage Thaï:

Ce cours vous emmènera vers un moment de détente et de respiration à deux ou en groupe. Par le biais de figures d’acroyoga, ainsi que de massages bienfaisants, vous travaillerez en douceur et dans le respect du corps de chacun. L’objectif de ce cours est de prendre le temps de prendre soin de votre état psychique et physique.

Acroyoga Parents / Enfants:

Venez partager un moment sportif en famille tout en restant ludique. L’accent sera mis sur la communication, le respect et le plaisir. Chacun y trouvera sa part de challenge: les parents expérimenterons, tour à tour, le rôle de base (porteur) et de spot (parade), quant aux enfants, ils se concentreront sur le rôle de flyer (voltigeur)

Danse Contemporaine:

Clémentine propose un cours dans le respect des fondamentaux de la danse contemporaine: acquisition de bases techniques, tout en s’attachant à développer les qualités artistiques de ses élèves. Au travers de plusieurs influences: floorwork, danse contact, gymnastique, modern jazz, elle propose une danse moderne et dans l’air du temps, qui privilégie la notion de plaisir.

Equilibre sur les mains:

Travail autour des inversions. Échauffement, renforcement, travail technique et postural ; ce cours s’adresse aussi bien aux novices qu’aux personnes plus expérimentées, il a pour but de vous apporter les clés pour réussir vos différentes postures et transitions en équilibre sur les mains tout en respectant l’alignement du corps.

Partnering / Danse Contact:

Travail en groupe ou à deux, autours des notions de poids/contre-poids et d’élan, qui invitent à l’envole avec fluidité et grâce. Ces principes empruntés à la danse contact, permettent de travailler avec moins de force en s’appuyant sur le mouvement. Il s’agit de lier les portés acrobatiques au mouvement dansé. Le travail autour de l’improvisation guidée et de la créativité est également primordial.

Renforcement Musculaire:

L’objectif est de développer et/ou d’entretenir le tonus musculaire de l’ensemble du corps. Ceci afin d’être préparé physiquement aux différentes disciplines proposées dans l’association, ou tout simplement de travailler sa posture et son maintien. Ce cours se pratique seul, différents exercices comme le gainage, les squats et autres seront proposés.

Stretching / Assouplissement:

L’objectif est de développer votre souplesse afin d’être à l’aise dans les différents cours proposés, ainsi que d’apaiser vos différentes tensions musculaires liées à vos pratiques sportives ou à votre quotidien (travail, marche…). Vous pratiquerez seul, ce qui offre la possibilité d’être en accord avec vos disponibilités physiques et ainsi de pouvoir dépasser vos limites.

Contacts et informations

Siège social : 11 rue André Ampère 33700 Mérignac
Email : acroswayduo@gmail.com
Téléphone : 07 82 91 62 34
Site internet : www.acroswayduo.fr
Réseaux sociaux : https://www.facebook.com/acroswayduo/